cara latihan parkour

  kepada para pecinta parkour indonesia, inilah panduan bagaimana latihan-Latihan ringan kami:

1. push up:

 

   push up adalah salah satu aktivitas untuk meringankan kegiatan yang berhubungan dengan tangan

2. sit up: 

  sit up dangan bergelantungan bisa mengencangkan otot perut dengan cepat.

3. pull up:

     pull up sama kegunaanya dengan push up.